Kokybiškas poilsis Lietuvoje artėjančių švenčių laikotarpiu
Gražiausias metų laikas ir artėjančios šventės su savimi atsineša ne tik džiaugsmą ir spindinčia pasaka nutviskusias gatves, bet kartu ir nerimą, stresą bei kitus šventinius rūpesčius.
Šiais metais Nacionalinės turizmo skatinimo agentūra “Keliauk Lietuvoje” skatina palikti visas atsakomybes, rūpesčius nuošalyje ir skirti kokybiško laiko savo poilsiui. Agentūros įvaizdžio projektų vadovė Laura Žičkutė primena, kad savo šalyje turime daugybę vietų, kur kiekvienas galime atitrūkti nuo kasdienio streso ir pailsėti.
„Mūsų kraštas yra įspūdingas tuo, kad čia galime ne tik kurti, realizuoti save įvairiose srityse, didžiuotis nuolat augančiais bei tobulėjančiais miestais, bet ir tuo, kad jame turime galimybę mėgautis nepaprasto grožio gamta ir jos teikiama ramybe. Švęsdami savo šalies išskirtinumus sukūrėme kampaniją, kviečiančią kiekvieną Lietuvos gyventoją naujus metus pradėti atsigavusiu kūnu ir mintimis pasimėgavus poilsiu šalies kurortuose“, – komentuoja L. Žičkutė.
Kokybiško poilsio nauda organizmui
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius Sveikiau“ psichologė Gintarė Mikulienė dalijasi vyraujančia tendencija, kurią patvirtina visame pasaulyje atlikti tyrimai – šventinis laikotarpis turi tiesioginę įtaką gruodžio mėnesį smarkiai išaugusiam stresui. Tiek užsienyje, tiek Lietuvoje dažnas šventes sutinka ne kaip lauktą malonumą, o kaip rūpesčių puokštę, su kuria reikia susidoroti.
Gruodžio mėnesį kaip niekada ypatingai pasijaučia stipri socialinių medijų įtaka. Diktuojami tobulumo standartai mus nenorom verčia lygiuotis į reklamuose tviskančius namus, šypsenas, dovanas ir visus kitus veiksnius. Šiuo laikotarpiu kiekvienas jaučiame spaudimą kaip turėtume puoštis, rinktis dovanas ar kitaip elgtis – būtent tai sukelia stresą ir net fizinį sunkumo jausmą.
Anot specialistės svarbiausia priminti sau, kad sunkumai yra laikini, o kiekvienus vargus, nuoskaudas reikia išgyventi, kad galima būtų žengti į naujus metus nepaliekant nuoskaudų. Galiausiai, psichologė primena apie kokybiško poilsio svarbą – po kiekvieno įtempto stresinio laikotarpio žmogui reikia atsigavimo. Būtent toks atsigavimo laikotarpis suteikia galimybę pažvelgti į kasdienybę naujomis akimis, o organizmui suteikia jėgų gaminti laimės hormoną.
Ramybės oazės Lietuvoje
Dažnai pagalvodami apie poilsį įsivaizduojame, kad reikėtų vykti svetur, norint surasti ramybės kampelį ir atsipalaiduoti. Tačiau retai prisimename, kad mūsų Lietuva yra itin turtinga kurortais – šalies vakaruose turime ramybe tyvuliuojančia jūrą ir šalia jos esančius kurortus Palangą, Kuršių Neriją, o pietuose mus supa gyvybe ir energija kvėpuojantys miškai ir mus pasitinkantys Druskininkų ir Birštono kurortai.
Anot Dovilės Seliukės, Turizmo rinkodaros ir komunikacijos skyriaus vadovės, „Nesvarbu, ar savo poilsiui labiau mėgstate kurorto ramybę, buvimą gamtoje ar muziejuje, skanaudami įvairų maistą ar lankydami gyvūnus – skirtingų patirčių Lietuvoje apstu. Kiekvienas neištyrinėtas kampelis – galimybė atrasti save iš naujo. Taigi kelionės Lietuvoje gali tapti puikiu būdu paleisti sukauptą stresą bei sugrįžti į save“.
„Keliauk Lietuvoje“ informacija